Co nosić w torebce?



Mężczyźni uważają, że torebka kobiety to jeden wielki bałagan. W dużych torebkach czasami tak jest. Nie możemy znaleźć rzeczy, która akurat nam jest potrzebna, tylko znajdujemy inne nie potrzebne nam w tym momencie rzeczy.

WEEKEND - Chill out


A teraz ciągle w biegu szkoła, dom, szkoła ...
Nie ma czasu nic pisać, nie mamy kiedy robić zdjęć, po szkole obiad, lekcje, nauka nawet nie mamy czasem czasu na ćwiczenia :(
Ferie mamy dopiero na początku lutego, poprawiamy się z niektórych przedmiotów 
jednym słowem NAUKA

PRZYKŁADOWE ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH

Najpierw cardio później rzeźba
Wykonywanie nawet tysiąca ćwiczeń na wymarzony ABS nie przyniesie efektu, jeśli masz dużo tkanki tłuszczowej. Rzeźbienie brzucha pod dużą warstwą tłuszczu nie ma sensu. 
Na początku treningu skupcie się nad spaleniem tego, co zbędne, a następnie zacznijcie rzeźbić.
 

” Im częściej, tym lepiej ” 
Takim rozwiązaniom mówimy stanowcze nie! Naszym zdaniem co 2 dzień jest wystarczająco. Wasz brzuch MUSI odpocząć. Oczywiście wykonujcie prawdziwe treningi, 
a nie wykonywanie np: kilkunastu brzuszków dziennie.

NOWY ROK - Wymiana szafy



Nowy rok oznacza nowe trendy, nowy styl i nowe ciuchy. Pora pozbyć się zeszło rocznych ubrań i czas kupować nowe :)
Oczywiście nie mówimy tu o wyrzuceniu wszystkiego na śmietnik. Ubrania, które lubicie zostawcie, a te nie potrzebne niezniszczone dajcie komu z rodziny może komuś się spodoba lub dajcie potrzebującym.

5 Postanowień na Nowy Rok OLI


Nadszedł nowy 2015 rok. Każdy z nas robi sobie postanowienia noworoczne, ja też. Co roku coś postanawiam, ale zazwyczaj nie dotrzymuje tych postanowień. :( W tym roku będzie inaczej. :)

ŚNIADANIE TO PODSTAWA



Każdy dzień powinnaś zacząć od śniadania (nawet małego), dodaje ono nam energii i siły do rozpoczęcia dnia.


Zjedzenie w ciągu 1-2 godzin po obudzeniu kanapki, czy musli zmniejszy uczucie głodu i pobudzi organizm do pracy.

Odpręż się przy filmie


Znalezione obrazy dla zapytania igrzyska śmierci
źródło: google grafika


Chciałybyśmy polecić Wam film "Igrzyska Śmierci". Jest to opowieść o miłości, odwadze i poświęceniu. Główne postacie grają Jennifer Lawrence oraz Josh Hutcherson.