Wskazówki dla amatorów słodyczy


  • Pozbądź się z domu wszystkiego, czego wolałabyś nie jeść. Nie trzymaj gdzieś schowanej np: czekolady z orzechami na tzw. czarną godzinę.
  • Zawsze miej pod ręką coś słodkiego, co mogłabyś zjeść z przyjemnością, ale bez szkody dla figury. Mogą to być owoce, takie jak jabłka, gruszki. Albo mrożony sok owocowy lub niskokaloryczne lody.
  • Miej w domu tylko tyle słodyczy, ile możesz zjeść za jednym razem. Jeśli w sklepie czujesz, że nie jesteś w stanie odmówić sobie czegoś słodkiego, np: wiśni lub śliwek w czekoladzie to kup jak najmniejsze opakowanie.

Zakupy w drogerii

W tym poście mało pisania, ale za to dużo zdjęć :)

W naszym województwie właśnie rozpoczęły się ferie :)
 Dla mnie to czas kiedy mogę iść na zakupy do galerii handlowej, ale przede wszystkim dla mnie to czas odpoczynku i wytchnienia. Dzisiaj zaszalałam w drogerii. Zobaczcie co kupiłam.

Co nosić w torebce?



Mężczyźni uważają, że torebka kobiety to jeden wielki bałagan. W dużych torebkach czasami tak jest. Nie możemy znaleźć rzeczy, która akurat nam jest potrzebna, tylko znajdujemy inne nie potrzebne nam w tym momencie rzeczy.

WEEKEND - Chill out


A teraz ciągle w biegu szkoła, dom, szkoła ...
Nie ma czasu nic pisać, nie mamy kiedy robić zdjęć, po szkole obiad, lekcje, nauka nawet nie mamy czasem czasu na ćwiczenia :(
Ferie mamy dopiero na początku lutego, poprawiamy się z niektórych przedmiotów 
jednym słowem NAUKA

PRZYKŁADOWE ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH

Najpierw cardio później rzeźba
Wykonywanie nawet tysiąca ćwiczeń na wymarzony ABS nie przyniesie efektu, jeśli masz dużo tkanki tłuszczowej. Rzeźbienie brzucha pod dużą warstwą tłuszczu nie ma sensu. 
Na początku treningu skupcie się nad spaleniem tego, co zbędne, a następnie zacznijcie rzeźbić.
 

” Im częściej, tym lepiej ” 
Takim rozwiązaniom mówimy stanowcze nie! Naszym zdaniem co 2 dzień jest wystarczająco. Wasz brzuch MUSI odpocząć. Oczywiście wykonujcie prawdziwe treningi, 
a nie wykonywanie np: kilkunastu brzuszków dziennie.

NOWY ROK - Wymiana szafy



Nowy rok oznacza nowe trendy, nowy styl i nowe ciuchy. Pora pozbyć się zeszło rocznych ubrań i czas kupować nowe :)
Oczywiście nie mówimy tu o wyrzuceniu wszystkiego na śmietnik. Ubrania, które lubicie zostawcie, a te nie potrzebne niezniszczone dajcie komu z rodziny może komuś się spodoba lub dajcie potrzebującym.