5 Postanowień na Nowy Rok OLI

Nadszedł nowy 2015 rok. Każdy z nas robi sobie postanowienia noworoczne, ja też. Co roku coś postanawiam, ale zazwyczaj nie dotrzymuje tych postanowień. :( W tym roku będzie inaczej. :)

ŚNIADANIE TO PODSTAWA

Każdy dzień powinnaś zacząć od śniadania (nawet małego), dodaje ono nam energii i siły do rozpoczęcia dnia.

Zjedzenie w ciągu 1-2 godzin po obudzeniu kanapki, czy musli zmniejszy uczucie głodu i pobudzi organizm do pracy.

Odpręż się przy filmie

źródło: google grafika

Chciałybyśmy polecić Wam film "Igrzyska Śmierci". Jest to opowieść o miłości, odwadze i poświęceniu. Główne postacie grają Jennifer Lawrence oraz Josh Hutcherson.

Malowanie paznokci wcale nie jest taki trudne!

Wszystkie dziewczyny malują paznokcie. Jednak większość z nich nie wie do końca, jak należy to zrobić. Czy zdarza Wam się, że pomalujecie paznokcie, a za godzinę lakier schodzi? Jeśli tak to mamy dla Was kilka podpowiedzi.

ZDROWE PAZNOKCIE

Jak zadbać o piękne, długie i zdrowe paznokcie?
Nie ma nic prostszego od naszego pomysłu!

JAK KUPOWAĆ?

Po pierwsze i najważniejsze dobierz dobrze rozmiar. Nie chcesz przecież wyglądać jak serdelek czy jak w worku. Zmierz swój wzrost, obwód klatki piersiowej, pas i bioder i już gotowe masz swój idealny rozmiar.

FAST FOOD? NIE DZIĘKI. WOLĘ WARZYWA.

źródło: google.pl

Stany Zjednoczone to najbardziej otyły kraj na świecie. Fast food produkowany tam na potęgę spowodował, że zastraszająco duża liczba osób cierpi na nadwagę lub otyłość. Dzienne zapotrzebowanie kalorii u kobiety to 2000, zaś u mężczyzny- 2500.

Spożywanie obiadów w McDonaldzie zwiększa ryzyko otyłości.

Zanim kupisz zegarek

Najczęściej kupujemy zegarki, aby wiedzieć, która jest godzina.

Ale można też kupić zegarki wizytowe, wieczorowe, sportowe. Wszystko zależy od tego gdzie z nim pójdziemy. 

Napoje bez węglowodanów

Trudna sprawa, jeśli lubisz pić tylko napoje słodzone. Dieta nisko węglowodanowa wymaga zmiany tych przyzwyczajeń. 

Ostatni moment, aby pojeździć na rolkach

Wykorzystaj szansę!

Już niedługo zima i nie będzie można jeździć na rolkach, ale w zimę zostają jeszcze łyżwy i inne sporty zimowe. :)

My  już dzisiaj po szkole jeździłyśmy na rolkach.

Teraz kolej na ciebie!

W weekend bądź aktywna. Jeźdź na rolkach lub rowerze. 

Gorącą Was pozdrawiam Ola :)