ŚNIADANIE TO PODSTAWA

Każdy dzień powinnaś zacząć od śniadania (nawet małego), dodaje ono nam energii i siły do rozpoczęcia dnia.

Zjedzenie w ciągu 1-2 godzin po obudzeniu kanapki, czy musli zmniejszy uczucie głodu i pobudzi organizm do pracy.

Odpręż się przy filmie

źródło: google grafika

Chciałybyśmy polecić Wam film "Igrzyska Śmierci". Jest to opowieść o miłości, odwadze i poświęceniu. Główne postacie grają Jennifer Lawrence oraz Josh Hutcherson.

Malowanie paznokci wcale nie jest taki trudne!

Wszystkie dziewczyny malują paznokcie. Jednak większość z nich nie wie do końca, jak należy to zrobić. Czy zdarza Wam się, że pomalujecie paznokcie, a za godzinę lakier schodzi? Jeśli tak to mamy dla Was kilka podpowiedzi.

ZDROWE PAZNOKCIE

Jak zadbać o piękne, długie i zdrowe paznokcie?
Nie ma nic prostszego od naszego pomysłu!

JAK KUPOWAĆ?

Po pierwsze i najważniejsze dobierz dobrze rozmiar. Nie chcesz przecież wyglądać jak serdelek czy jak w worku. Zmierz swój wzrost, obwód klatki piersiowej, pas i bioder i już gotowe masz swój idealny rozmiar.

FAST FOOD? NIE DZIĘKI. WOLĘ WARZYWA.

źródło: google.pl

Stany Zjednoczone to najbardziej otyły kraj na świecie. Fast food produkowany tam na potęgę spowodował, że zastraszająco duża liczba osób cierpi na nadwagę lub otyłość. Dzienne zapotrzebowanie kalorii u kobiety to 2000, zaś u mężczyzny- 2500.

Spożywanie obiadów w McDonaldzie zwiększa ryzyko otyłości.

Zanim kupisz zegarek

Najczęściej kupujemy zegarki, aby wiedzieć, która jest godzina.

Ale można też kupić zegarki wizytowe, wieczorowe, sportowe. Wszystko zależy od tego gdzie z nim pójdziemy. 

Napoje bez węglowodanów

Trudna sprawa, jeśli lubisz pić tylko napoje słodzone. Dieta nisko węglowodanowa wymaga zmiany tych przyzwyczajeń.